Nefes Koçluğu
Nefes Koçluğu Eğitim İçeriği;
- Nefes nedir? Ne değildir?
- Nefes teknikleri ve yararları
- Nefes çeşitleri ve nefesin nerede, nasıl uygulandığı
- Dakikada alınan nefes sayısını azaltma
- Dört zamanlı nefes çalışmaları
- Yürürken nefes çalışmaları
- Nefes aralıkları oluşturulması
- Burun kanalları
- Neden burun, neden diyafram
- Nefesle yaşam gücü
- Üst solunum ve alt solunum
- Nefes alıp verişi ile kişilik ilişkisi
- Diyafram nedir ve yararları
- Diyafram egzersizleri
- Diyaframdaki blokajları kaldırma çalışmaları
- • Kaburga solunumu
- Mide solunumu
- Sırt solunumu
- Köprücük solunumu
- Uzun ve sağlıklı yaşam için nefes döngüsü
- Nefesle ideal kilo sağlıklı yaşam
- Bütünsel Nefes çalışmaları
- Omurga Egzersizleri atölyesi
Not: Kursu bitirdikten sonra Carcerd ve EUROPASSCARD Onaylı Uluslararası Akreditasyonlu sertifikanız otomatik olarak hazırlanacak olup sertifikalar kısmından indirebilirsiniz. Örnek sertifikayı aşağıda görebilirsiniz.
Nefes Koçluğu Dersleri
Nefes Koçluğu Dokümanları
{{ review.user }}
{{ review.time }}
Yorum bırakmak için lütfen giriş yapın
